פורום חדר כושר
פורום פורום חדר כושר
מנהלי הפורום
הודעות
180
פעילות אחרונה
מזמן, 15:01
ההודעה האחרונה
דרושים דרושות לעבודה בנהיגה ושליחויות או בעלי מקצוע בכל התחומים! בפריסה
דרושים/ות לעבודה מהבית באתר חדשות חדש, עבודה בהעתק הדבק וכתיבת מאמרים בצאט גיפיטי (CHAT GPT), לא
אנחנו מציעים בניית אתרים וקידום אורגני לעמוד ראשון בגוגל, במחיר של אחד
הפורום בשלב זה לא פעיל.
פורום
ההודעות ותגובות
-
שלום רב. אני מתאמן עם משקולות ומכשירי כח. אני מתאמן שעה כל אימון. הבעיה היא שעדיין אינני יודע כמה סטים של 10 בשבוע כדאי לבצע לכל קבוצת שרירים. כמה ימים יש לחכות בין אימונים של קבוצת שרירים? התייעצתי עם מאמני כושר, כולם צעירים, וכל אחד נתן תשובה אחרת. אני בן 67 ובכושר של בן 40. עם מי אני יכול להתייעץ? תוכל להפנות אותי?
-
שלום משה האם שריר hamsrings קשור בשמו או לקוח מהמילה ham\חזיר ?
-
התוודעתי לתרגיל wall sit. האם כדאי להוסיף אותו לרשימת התרגילים שלי?
-
אשמח לדעת איזה שרירים עובדים בפעילות סקייטבורד.
-
מה המשקל המקסימלי של "צלחות" שניתן לשאת על מוט קצר (150ס"מ) שקוטרו 3 ס"מ ומשקלו 7.8 ק"ג?
-
אהלן אני מרגישה שאני צריכה לחזור על מושגים ולרענן מעט את ההבנה בחדר הכושר יש קורס, משהו שיוכל לעזור לי?
-
לחיצת חזה יד שמאל נוטה למטה ... ויד ימין תקינה (לחיצת חזה כנגד מוט) מה אפשר לעשות?
-
איזה מרכיב תזונתי הוא החשוב ביותר? איזה מרכיב מביא לדעיכתו? האם יש אמת בהרצאה? https://youtu.be/tD-PbRFSAXQ
-
אני מעלה השערה, האם זה לא הגיוני, שהגוף יתחיל לחדש תאי שריר והפקת הורמונים במדה ואני בן 67 ומתאמן כל יום עם משקולות בעצימות גבוהה?
-
האם יש גיל שבו הגוף כבר לא מושפע מאמוני בודיבלדינג? האם בגילי, 67, אוכל לראות התקדמות מבחינת מבנה גוף לאורך זמן באימוני משקוולות? או שמא אני צריך לקחת תוספים למען השגת המטרה?
-
-
לאילו שרירים לוקח יותר זמן להתפתח ולגדול, לשרירים הגדולים בגוף כמו למשל היריכיים, או לשרירים הקטנים בגוף כמו למשל בידיים? בהנחה שאני מאמן את שתי קבוצות השרירים באימוני כוח איפה אני אראה תוצאות מהר יותר לאחר תקופה? תודה למשה.
