תזונה
פורום תזונה
מנהלי הפורום
בן אל ברקוביץ / תואר ראשון ושני במדעי התזונה M.Sc. RD, תזונאי ספורט במרכז לרפואת ספורט ולמחקר, מכון וינגייט. תזונאי נבחרות הטאקוונדו, כדורעף החופים והטריאתלון. מרצה לתזונת ספורט בבית הספר למאמנים במכון וינגייט ותזונאי האקדמיה למצוינות בספורט. מייעץ לספורטאים צעירים ובוגרים, מקצוענים וחובבים.
הודעות
598
פעילות אחרונה
מזמן, 04:02
ההודעה האחרונה
Ashwagandha
דרושים דרושות לעבודה בנהיגה ושליחויות או בעלי מקצוע בכל התחומים! בפריסה
דרושים דרושות לעבודה בנהיגה ושליחויות או בעלי מקצוע בכל התחומים! בפריסה ארצית, לפרטים הירשמו לאתר שלנו - https://drussimjobbs.com/sign/
פורום
ההודעות ותגובות
-
שלום אני טל בן 34 אני מתאמן בקליסטניקס בסיסי (מתח וכד') מזה יותר משנה. משתדל להתאמן 2-3 פעמים בשבוע, כחצי שעה כל פעם לאחר כל אימון, במיוחד בחודשים האחרונים כאשר העליתי את עצימות האימון, אני מתעורר למחרת בבוקר תפוס וכאוב מאוד. השרירים כואבים, אני מבין שזה כאב טוב אבל משיחות שערכתי עם מאמני כושר וחברים הבנתי שזה לא משהו תקין. לא בעצימות הזאת ולא אחרי כל אימון. חשוב לי מאוד לציין שלכאבי שרירים אלה מתווספת גם חולשה כללית שעוטפת אותי במהלך היום שלאחר האימון ולפעמים גם ביום שלאחריו. רציתי לשאול מה דעתך? האם זה אכן לא תקין? מה יכולות להיות הסיבות לכך, מה אפשר לעשות? תודה רבה טל
-
שלום אני צורך באופן יום יומי אבקת חלבון מי גבינה שמכילה חומרי טעם וריח, מתחלב וממתיקים. האם ישנם השלכות בריאותיות בתווך הקצר/הארוך. או תופעות לוואי מצריכה יום יומית והאם יש מינון סביר שמומלץ לא לעבור? תודה
-
שלום לבן אל, מה דעתך על מגנזיום בקרם למריחה על הגוף,האם יש לזה אותה השפעה לעומת אם הייתי לוקחת תוסף של מגנזיום? תודה שלומית
-
שלום לבן אל, מה דעתך על מגנזיום בקרם למריחה על הגוף,האם יש לזה אותה השפעה לעומת אם הייתי לוקחת תוסף של מגנזיום? תודה שלומית
-
שלום לבן אל, מה דעתך על מגנזיום בקרם למריחה על הגוף,האם יש לזה אותה השפעה לעומת אם הייתי לוקחת תוסף של מגנזיום? תודה שלומית
-
שלום, איזה ממתיק הוא הכי בריא ? תודה
-
שלום, ישנם מתאמנים שצורכים קפאין לפני האימונים על מנת לקבל אנרגיה ולשפר ביצועים במהלך האימון. מה לגבי אכילת דברים מתוקים בסמוך לאימון האם הם יכולים להפיק תועלת דומה כמו קפאין? מה מומלץ לאכול בסמוך לאימון? תודה
-
CHOLESTEROL 190.5 mg/dL TRIGLYCERIDES 66 mg/dL CHOLESTEROL- HDL 52 mg/dL CHOLESTEROL-LDL calc 125.0 mg/dL NON-HDL_CHOLESTEROL 138 mg/dL האם זה תקין?
-
CHOLESTEROL 190.5 mg/dL TRIGLYCERIDES 66 mg/dL CHOLESTEROL- HDL 52 mg/dL CHOLESTEROL-LDL calc 125.0 mg/dL NON-HDL_CHOLESTEROL 138 mg/dL האם זה תקין?
-
CHOLESTEROL 190.5 mg/dL TRIGLYCERIDES 66 mg/dL CHOLESTEROL- HDL 52 mg/dL CHOLESTEROL-LDL calc 125.0 mg/dL NON-HDL_CHOLESTEROL 138 mg/dL האם זה תקין?
-
שלום בן אל, אני מחמיצה עגבניות ,האם הם מאבדים את היתרונות הבריאותיים כמו ויטמינין מינרלים? תודה שרונה
-
שלום לבן אל איזה מגנזיום עדיף לקנות : חשוב לי שהמגנזיום יגרום כמה שפחות לשלשול כי שלשול גורם לאיבוד מינרלים איזה סוג אתה ממליץ? תודה סופי
