הכנס את החיפוש שלך
לוגו וינגייט

השתלמות בנושא: אימון גופני ותפקוד תקין של רצפת האגן בהיריון

מנחה ומרצה
רות עוז שלם
טלפון
052-5654141 052-5654141
מחיר
240
סה"כ שעות לימוד

לחצו על השלוחה הרצויה

מסלולי לימוד בקריית אתא
מועד הפתיחה
מועד הסיום
שעות הלימוד
מידע כללי
מועד הפתיחה 12/09/2022
מועד הסיום 12/09/2022
שעות הלימוד יום ב' 13:30 - 09:00
מידע כללי

SOLD OUT
ההרשמה הסתיימה
בהצלחה לכולן

ההשתלמות תתקיים בשלוחת הצפון שבקניון כפיר, קריית אתא.

 

ההשתלמות מיועדת למאמנים המעוניינים להעמיק את הידע שלהם בנושא תפקוד תקין של רצפת האגן בתקופת ההיריון ולקבל כלים וידע עדכני בנושא.
מטרת ההשתלמות לשפוך אור על חשיבות השמירה על תפקודה התקין של רצפת האגן ובמיוחד בקרב האישה ההריונית במהלך אימון גופני ובחיי היום-יום.
ישנן המלצות שגויות רבות לחיזוק שרירי רצפת האגן באימונים, לא פעם כתוצאה מפרשנות מוטעית. מה היא אם כן, הדרך הנכונה לשמור על תפקוד תקין של שרירי רצפת האגן בזמן ההיריון ובכלל? האם זה אומר שעלינו לחזק אותם?

 

רות עוז שלם, רכזת אימון גופני בהיריון לנשים בהיריון ולאחר לידה:
"מדריכי הכושר, התנועה והספורט הם הקו הראשון לשמירה על בריאות האישה בקהילה ולמניעת נזקי אימון גופני שאינו מותאם למצבה". לנו כמדריכים יש את המחויבות והיכולת הבלתי אמצעית ללמד הקשבה לגוף בנוסף לעבודה עם הגוף. האימון במהלך ההיריון ולאחר הלידה מתייחס לתקופות של שינויים משמעותיים בחיי האישה בכל הרבדים. ככל שהלידה תהיה חוויה מכוננת, בריאה, טובה ומעצימה, הרי שאיכות החיים של הנשים והיכולת שלהן לתפקד בבריאות נפשית ופיזית לאורך זמן תגדל ותשפיע לטובה על ביתן ועל הקהילה כולה כחברה".

 

בתוכנית
10:15-9:30 חשיבות הטיפול בפיזיותרפיה של רצפת האגן בהיריון.
11:00-10:15 סדנה מעשית לזיהוי שרירי רצפת האגן.
11:30-11:00 הפסקה.
12:15-11:30 כיצד לשמור על תפקוד תקין של רצפת האגן בזמן ההיריון?
13:00-12:15 סדנה מעשית – תרגול יעיל לשרירי רצפת האגן בהיריון.
13:30-13:00 סיכום.

 

מרצות ההשתלמות

רות עוז שלם

רכזת תחום אימון גופני לנשים בהיריון ולאחר לידה בביה"ס למאמנים שבמכון וינגייט. מקדמת בריאות האישה ובעלת העסק "גוף שלם – נעים במעגל החיים".
תואר שני MPH בבריאות הציבור וקידום בריאות בביה"ס לבריאות הציבור, הפקולטה לרפואה, האוניברסיטה העברית.
תואר ראשון B.Ed בהצטיינות בחינוך גופני ומחול ממכללת זינמן שבמכון וינגייט.
מומחית באימון גופני לנשים, נשים בהיריון ובשיקום הגוף לאחר הלידה.
תומכת לידה (דולה), מכינה ללידה בגישת גוף שלם.
מרצה בנושא האגן ורצפת האגן במעגל החיים בקורסים מקצועיים של חדר כושר, גיל הזהב ובקהילה.
רכזת קורס מדריכות הכנה ללידה המיועד לפיזיותרפיסטיות ולנשות מקצוע מתחום הספורט והתנועה העובדות עם נשים בהיריון.
מדריכה מוסמכת בחדר כושר, אירובי, מחול, עיצוב הגוף, ג'אז, שחייה ומאסטר רייקי.

 

לנא מנסור

פיזיותרפיסטית המתמחה ברצפת אגן ולימפטית מוסמכת – BPT מטעם אוניברסיטת תל אביב,2005.
בעלת הכשרות בתחום בריאות האישה לרבות הכנה ללידה בשיטת היפנובירתינג , פילאטיס שיקומי, סובדה, שיקום רצפת אגן לימפטי וטיפולים אורתופדיים בהיריון ואחרי לידה, טיפול בשיטת גיארם, טיפול ויסצרלי , ליווי רגשי בשדה הלידה ועוד.
בעלת קליניקה פרטית בטירה שמקבלת ומלווה נשים במעגלי החיים השונים החל מנערות, נשים בהיריון, אחרי לידה , גיל המעבר ועוד.

הסמכה

תעודת השתתפות מטעם בית הספר הלאומי למאמנים ולמדריכים - מכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט.
קבלו מידע נוסף

לקבלת סילבוס וליצירת קשר השאירו פרטים

    שינוי גודל פונט
    ניגודיות