בדיקת צריכת חמצן מרבית – VO2max

ככלל, היכולת האירובית מושפעת משילוב היכולת של הריאות להכניס חמצן ולפנות פחמן דו חמצני, מהיכולת של הלב וכלי הדם להסיע את החמצן לשרירים ומיכולתם להשתמש בחמצן להפקת האנרגייה הדרושה לביצוע המאמץ.

בדיקת צריכת חמצן מרבית (VO2 Max) מספקת מדד לסיבולת האירובית של הנבדק באמצעות ניתוח הרכב הגזים הננשף ע"י הנבדק בזמן מאמץ גופני.

לרוב, הבדיקה מבוצעת על גבי מסילה נעה תוך שימוש במערכת ממוחשבת לניתוח גזי הנשימה, וכוללת גם ארגומטריה קלינית (רישום אק"ג ומדידת לחץ הדם).

במהלך הבדיקה הספורטאי עוטה מסכה המחוברת לחיישן המודד את ריכוזי החמצן והפחמן הדו חמצני ומבצע בדיקת מאמץ מדורגת – כלומר עומס הבדיקה עולה בהדרגה מדי דקה עד למאמץ המרבי – וסף רוויית החמצן המרבי בהתאם.

התוצאות מתורגמות לערכים מוחלטים של ליטרים לדקה או לערכים יחסיים המתוקננים למשקל הגוף (מיליליטר חמצן לדקה לכל קילוגרם משקל גוף).

תוצאות הבדיקה ניתנות להשוואה לאמות המידה הבין-לאומיות המקובלות ביחס לדרישות ענף הספורט הרלוונטי, הגיל והמין של הנבדק.

בסיום הבדיקה ובכפוף לתוצאותיה ניתן לקבל אישור כשירות גופנית כמתחייב על-פי חוק הספורט.

קהל היעד: ספורטאים מקצועיים, ספורטאים חובבים, אנשים העוסקים בפעילות גופנית.

שימו לב: נא לא לבצע אימון ביום שלפני הבדיקה.

מה עליכם להביא?

• בגדי ספורט
• נעלי ריצה
• מגבת לזיעה
• מגבת למקלחת
• מים