השלוחה החרדית של מכון וינגייט

מטרת הקורס: הכשרת מדריכות בשיטת פילאטיס תוך לימוד מגוון תרגילי מזרן, ניתוח ההתאמות והמגבלות שבכל תרגיל, הבנת הרצף המתקיים בשיעור מזרן, הבנת עקרונות הטכניקה והוראתה, הקניית ידע על צרכים ספציפיים של אוכלוסיות מיוחדות (היריון, אוסטיאופורוזיס, ליקויי יציבה, פתולוגיות). לימוד עקרונות לתכנון שיעורים מדורגים המותאמים לצרכים אינדיווידואליים וקבוצתיים.

נושאי הלימוד:
בחלק העיוני: יילמדו מדעי גוף האדם, אנטומיה, פיזיולוגיה ותזונה, מבנה מערכות גוף האדם ותפקודן ותזונת האדם במנוחה ובמאמץ.
בחלק הענפי: יילמדו קיניזיולוגיה בהתאמה ייחודית לפילאטיס, הפילוסופיה של השיטה וקורות חייה, עקרונות שיטת הפילאטיס, פילאטיס לנשים בהיריון, פילאטיס לגיל הזהב ולאוסטיאופורוזיס, פילאטיס ורצפת האגן, התאמת הרפרטואר לליקויי יציבה ולפתולוגיות עמוד שידרה, בניית מערך שיעור, קור (core) פילאטיס.
בחלק מעשי: תרגול והשתתפות בסדנאות מרמת מתחילים עד למתקדמים בליווי חוברת עבודה מקצועית שכוללת את כל התרגילים. תרגול תעשי, סדנאות ותרגול מדריך.

היקף הקורס: 204 שעות + 28 עזרה ראשונה (עייני בעמוד 19).
יום הלימודים: בבני ברק בימי ג', בירושלים בימי ב', לימודי מדעים בימי רביעי

שכר הלימוד: 6,900 ₪ + 550 ₪ דמי הרשמה.

תעודה: למסיימות את הקורס בהצלחה תוענק תעודת "מדריכת פילאטיס מזרן" מטעם ביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במכון וינגייט.