תזונה
פורום תזונה
מנהלי הפורום
בן אל ברקוביץ / תואר ראשון ושני במדעי התזונה M.Sc. RD, תזונאי ספורט במרכז לרפואת ספורט ולמחקר, מכון וינגייט. תזונאי נבחרות הטאקוונדו, כדורעף החופים והטריאתלון. מרצה לתזונת ספורט בבית הספר למאמנים במכון וינגייט ותזונאי האקדמיה למצוינות בספורט. מייעץ לספורטאים צעירים ובוגרים, מקצוענים וחובבים.
הודעות
590
פעילות אחרונה
מזמן, 14:25
ההודעה האחרונה
שאלות כלליות
בהמשך לתשובה בענין מרכיבים בסוכריות
בהמשך לתשובה בענין מרכיבים בסוכריות
פורום
ההודעות ותגובות
-
שלום. ירדתי בשנה האחרונה כ-12 ק"ג (1.62 , משקל - 54). בגדול אוכלת בריא ומאד משתדלת. עם זאת ישנם בולמוסי אכילה שמופיעים בד"כ בשעות הערב. לרוב לא מצליחה לשבוע מדבר אחד. למשל היום בארוחת ערב - 3 פרוסות לחם כוסמין קל, מעט ממרח חומוס, 3 פרוסות פסטרמה (בלי מונוסודים גלומט וכ'ו), ירקות. לא שבעתי. מייד אח"כ בננה ואחרי כחצי שעה במבה 15 גרם ועדיין רעבה. חשוב לציין שאני במחזור וגם הייתי אחרי אימון (מתאמנת 5-6 פעמים בשבוע). האם לתת לגוף את מה שהוא מבקש או לנסות לעצור את הבולמוס?
-
בהמשך לענין קינמון,האם גם יכול להזיק? כמה רצוי ונכון לקחת קינמון ביום? ובנוסף האם לקיחת תוסף ברזל לאחר שתיה של מים עם לימון פוגעת בספיגה של הברזל?
-
שלום כמה כפיות קינמון טחון יש מול מקל קינמון אחד? תודה שרון
-
שלום כמה כפיות קינמון טחון יש מול מקל קינמון אחד? תודה שרון
-
שלום רב, האם שתיה של 2 לימונים עם מים במהלך היום יכול להזיק?או להיפך? תודה שרון
-
שלום רב, האם שתיה של 2 לימונים עם מים במהלך היום יכול להזיק?או להיפך? תודה שרון
-
שלום האם אכילת גרעיני דלעת עם קליפה וגם קלויים וללא מלח לא בריאים בכלל?ואין בהם שום ערך בריאותי? תודה שרונה
-
שלום האם אכילת גרעיני דלעת עם קליפה וגם קלויים וללא מלח לא בריאים בכלל?ואין בהם שום ערך בריאותי? תודה שרונה
-
שלום רב לוקחת מגנזיום 2 ליום, כול אחד מכיל 100 מ"ג מגנזיום ההוראות הם לקחת 4 כדורים ליום כלומר כמות של 400 מ"ג מגנזיום ליום האם כמות של 4 כדורים היא נכונה? תודה שרונה
-
שלום רב לוקחת מגנזיום 2 ליום, כול אחד מכיל 100 מ"ג מגנזיום ההוראות הם לקחת 4 כדורים ליום כלומר כמות של 400 מ"ג מגנזיום ליום האם כמות של 4 כדורים היא נכונה? תודה שרונה
-
שלום רב לוקחת מגנזיום 2 ליום, כול אחד מכיל 100 מ"ג מגנזיום ההוראות הם לקחת 4 כדורים ליום כלומר כמות של 400 מ"ג מגנזיום ליום האם כמות של 4 כדורים היא נכונה? תודה שרונה
-
שלום רב, אני צריכה לעבור קיבוע לכף הרגל ולא אוכל לידרוך למשך 6-8 שבועות,בת 75 עם דלקת מיפרקים מקבלת טיפול אבל קמה כול בוקר עם כאבים לאורך כול הגב,אבל מתגברת בעזרת תנועה והליכה במשך היום,השאלה איך מתגברים על ענין הצורך והחובה להניע את הגוף כאשר אני יעבור את הקיבוע ואסור לידרוך על כף הרגל מה שמחייב אותי לשבת ולישכב למשך 6-8 שבועות האם יש פתרונות למצב כזה? תודה
