תזונה
פורום תזונה
מנהלי הפורום
בן אל ברקוביץ / תואר ראשון ושני במדעי התזונה M.Sc. RD, תזונאי ספורט במרכז לרפואת ספורט ולמחקר, מכון וינגייט. תזונאי נבחרות הטאקוונדו, כדורעף החופים והטריאתלון. מרצה לתזונת ספורט בבית הספר למאמנים במכון וינגייט ותזונאי האקדמיה למצוינות בספורט. מייעץ לספורטאים צעירים ובוגרים, מקצוענים וחובבים.
הודעות
497
פעילות אחרונה
מזמן, 09:28
ההודעה האחרונה
נטילת מגנזיום
נטילת מגנזיום
נטילת מגנזיום
פורום
ההודעות ותגובות
-
שלום לבן אל, מה דעתך על מגנזיום בקרם למריחה על הגוף,האם יש לזה אותה השפעה לעומת אם הייתי לוקחת תוסף של מגנזיום? תודה שלומית
-
שלום לבן אל, מה דעתך על מגנזיום בקרם למריחה על הגוף,האם יש לזה אותה השפעה לעומת אם הייתי לוקחת תוסף של מגנזיום? תודה שלומית
-
שלום, איזה ממתיק הוא הכי בריא ? תודה
-
שלום, ישנם מתאמנים שצורכים קפאין לפני האימונים על מנת לקבל אנרגיה ולשפר ביצועים במהלך האימון. מה לגבי אכילת דברים מתוקים בסמוך לאימון האם הם יכולים להפיק תועלת דומה כמו קפאין? מה מומלץ לאכול בסמוך לאימון? תודה
-
CHOLESTEROL 190.5 mg/dL TRIGLYCERIDES 66 mg/dL CHOLESTEROL- HDL 52 mg/dL CHOLESTEROL-LDL calc 125.0 mg/dL NON-HDL_CHOLESTEROL 138 mg/dL האם זה תקין?
-
CHOLESTEROL 190.5 mg/dL TRIGLYCERIDES 66 mg/dL CHOLESTEROL- HDL 52 mg/dL CHOLESTEROL-LDL calc 125.0 mg/dL NON-HDL_CHOLESTEROL 138 mg/dL האם זה תקין?
-
CHOLESTEROL 190.5 mg/dL TRIGLYCERIDES 66 mg/dL CHOLESTEROL- HDL 52 mg/dL CHOLESTEROL-LDL calc 125.0 mg/dL NON-HDL_CHOLESTEROL 138 mg/dL האם זה תקין?
-
שלום בן אל, אני מחמיצה עגבניות ,האם הם מאבדים את היתרונות הבריאותיים כמו ויטמינין מינרלים? תודה שרונה
-
שלום לבן אל איזה מגנזיום עדיף לקנות : חשוב לי שהמגנזיום יגרום כמה שפחות לשלשול כי שלשול גורם לאיבוד מינרלים איזה סוג אתה ממליץ? תודה סופי
-
שלום. בשנה האחרונה העליתי מסת שריר בצורה משמעותית, מה שגם העלה את המשקל שלי. אני בן 49, גובה 177 ומשקל 88, ולכן ה bmi שלי מוגדר כמשקל יתר. אבל, הרי זה לא משקל שנובע מהשמנה, נאז איך יש להתייחס לנתון ה bmi הזה? תודה!
-
שלום לבן אל, האם ירקות ממשפחת מצליבים כמו כרוב כרובית ברוקולי יכולים להזיק למי שיש תת פעילות בלוטת התריס, והאם כדאי להשתמש במלח מועשר ביוד? תודה שלומית
-
הי בן אל, דבר ראשון, תודה על מתן התשובות המקצועיות לכולם! אני מאוד ספורטיבית ומבצעת כל יום פעילות אירובית, עם כמה דקות של אימוני כוח. זה לא משהו תקופתי, אלא שגרה שקיימת כבר שנים. למרות זאת, ולמרות שכל הגוף נראה מוצק, הבטן התחתונה שלי תמיד בולטת. בתרגילי בטן, אני מבצעת כל יום סוג של שכיבות סמיכה שמאמצות לי את שרירי הבטן ותרגילים עם משקולות, גם שפועלים על שרירי הבטן. כשאני מכווצת את הבטן, היא מרגישה תמיד מאוד נוקשה אבל בכל זאת, היא תמיד נפוחה. יכול להיות שתרגילים לא יכולים לעזור לי? במקרים כמו שלי, מה היית ממליץ? אני שוקלת ברצינות פתרון ניתוחי כי המצב הזה מאוד מפריע לי. פרט: יש לי בעיות בספיגת מזון ואני חושדת שזה קשור לזה. אחת מתופעות הלוואי של הבעיות בספיגת מזון היא ריבוי תמידי של גזים במעי. זה גורם לנפיחות של הבטן
