השתלמות תחום כושר גופני ובריאות בנושא:
כוח, בריאות וביצועים גופניים מהשדה המחקרי לפרקטיקה
בהובלת ראש התחום אדי קוגן

יום שישי, י"ז בסיון תשפ"ה
13.6.25
במכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט.

בתוכנית

9:00-8:30 קליטה, התכנסות וכיבוד.
9:10-9:00 דברי פתיחה.
9:10-9:40 פרופ' גל רז דובנוב – "השמנה ואימון בקרב ילדים".
10:00-9:40 הפיזיולוג עידן חרט: "נפח האימון האפקטיבי המינימלי לכוח והיפרטרופיה".
10:20-10:00 אופיר מלמוד: "יישום ושילוב אימון אירובי וכוח לשיפור ביצועים".
10:50-10:20 הפסקה.
10:45-10:25 אבידן שלו: "יחס מנה-תגובה באימוני התנגדות – הדמיון והשוני בהשפעה על בריאות, כוח מרבי ומסה".
11:55-11:20 ד"ר דנה אדלר: "הסוגייה הנשית בספורט – המחזור החודשי וביצועים גופניים".
12:15-11:55 אדי קוגן: "אסטרטגיות לחימום יעיל לפני ביצוע גופני".
12:40-12:15 התזונאי רון שטרנפלד: "השפעת צום 16:8 ואימוני התנגדות על כבד שומני ושומן ויסרלי".
13:00-12:40 הפסקה.
13:30-13:00 שיעור מעשי מס' 1 (על-פי *בחירה והרשמה מראש).
14:15-13:30 שיעור מעשי מס' 2 (על-פי *בחירה והרשמה מראש).

 

מחיר השתלמות מוזל לנרשמים עד ליום חמישי 5.6.25 בשעה 11:00 – 290 ₪
במקום 350 ₪ לאחר מועד זה.

 

מספר המקומות מוגבל – ההרשמה בעיצומה!

 

טופס הרשמה