ייעוץ לשימוש בתוספי תזונה

מה הם תוספי תזונה? האם קיים סיכון בנטילת תוספי תזונה? האם "טבעי" זה טוב? ואם זה טוב, למה לא לקחת יותר? הייעוץ במרכז לרפואת ספורט ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט, יעשה לכם סדר.
תוספי תזונה אינם כוללים רק ויטמינים ומינרלים. הקשת הרחבה של תוספי התזונה כוללת כיום רכיבים צמחיים, חומצות אמינו, אנזימים ומיצויים שונים של חומרים שמופקים מבעלי חיים. קיימים תוספי תזונה המסייעים להשלמה תזונתית וחלקם אף עשויים לשפר יכולות ביצוע מסוימות. חלק מתוספי התזונה נחקרו רבות ונמצאו יעילים, חלקם הוכחו כבלתי יעילים ואילו רבים אחרים נמצאים בשלבי מחקר.

כיצד אם כך, תוכלו להבטיח שאתם מקבלים את כל רכיבי התזונה החיוניים כולל ויטמינים ומינרלים?

השלב הראשון והחשוב ביותר הוא בחירת מזונות עשירים, מזינים, מועשרים ובריאים.
בשלב השני – ואך ורק אם אכן קיים צורך – ניתן להשלים בעזרת תוספי תזונה.
אם אינכם בקיאים בנבכי המזון מומלץ לפנות לייעוץ תזונתי אצל דיאטן קליני במטרה להרכיב תפריט נכון ומאוזן המותאם לצרכים הקלוריים והתזונתיים.

ייעוץ לשימוש בתוספי תזונה לשיפור יכולת האימון והתחרות
במרכז לרפואת הספורט ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט, ניתן ייעוץ גם לשימוש בתוספי תזונה לספורטאים מקצוענים, לספורטאים חובבים ולאנשים העוסקים בפעילות גופנית.
הייעוץ ניתן ע"י תזונאים קליניים בעלי רישיון עיסוק מטעם משרד הבריאות, ושעיקר עיסוקם בליווי תזונתי של ספורטאי ההישג הבכירים של ישראל.

תחומי הייעוץ:
• תיסוף תזונתי בהתאם לתוכנית האימונים והתחרויות.
• תיסוף תזונתי להעלאת מסת השריר.
• תיסוף תזונתי להשלמת חוסרים בגוף.

מה עליכם להביא?
• תוצאות בדיקות דם עדכניות (עד 4 חודשים לפני הייעוץ)
• יומן אכילה לשלושת הימים שלפני הייעוץ
• שאלון תזונתי מלא
• תוכנית אימונים