הכנס את החיפוש שלך
כניסת סטודנטים
כניסת סטודנטים
כניסת מרצים
מדריך לכניסה לאתר
מדריך לשימוש באתר
תקנונים
טפסים באזור האישי
טופס מועד מיוחד
טופס צפייה במבחן
מבחנים מקוונים
חיפוש
HE
עברית
English
מסלולי לימוד
מסלולי לימוד
מאמנים
רפואה משלימה – מטפלים בספורט
מדריכים
מסלולי ניהול ושיווק דיגיטלי
מסלולי לימוד מתקדמים
לימודי תזונה
ימים פתוחים, השתלמויות וקורסי העשרה
מסלולי לימוד למגזר החרדי
מסלולי לימוד בשפה הערבית
למידע אודות היחידה
ביה"ס למאמנים
רפואת ספורט ומחקר
בדיקות רפואיות וייעוצים
טריפל Win – ייעוץ לתפריט תזונתי מאוזן ובריא
WinRun – מבדק וייעוץ ייחודי לרצים
מבדק הזהב – הדרך המקצועית להיכנס לכושר
WinTeen – יום מבדקים וייעוצים לגילאי 16-11
פיזיותרפיה – שיקום מואץ בגישה אקטיבית
ייעוצי ספורט ואורח חיים בריא
מבדקי ספורט ואורח חיים בריא
מדורי המרכז לרפואת ספורט ולמחקר
צוות המומחים של רפואת הספורט
טפסים להורדה
למידע אודות היחידה
אקדמיית וינגייט למצוינות
הזמנת מתקנים
קטגוריות
אירוח וחדרי מלון
מדשאות לאירועים
בריכות שחייה
חדרי כושר
אולמות וכיתות
מגרשי ספורט פתוחים
אולמות ספורט סגורים
חדרי ישיבות
מרכז כנסים ואירועים
על המכון
אודות מכון וינגייט
נהלים ואמות מידה
אישור מוסד ציבורי
דוחות כספיים מכון וינגייט
דוח כספי 2022
דוח כספי 2023
דוח כספי 2024
רישום לחניה בווינגייט
כנסים וימי ספורט
מרכז כנסים
ימי ספורט וכיף
מסיבות סיום
היחידה לספורט הישגי
אתנה - ATHENA
פורום המומחים
פורום תזונה
פורום חדר כושר
פורום פציעות ספורט
פורום פסיכולוגיה
פורום נטורופתיה
פורום פיזיולוגיה וספורט
ארכיון מכון וינגייט
אודות הארכיון
היכל התהילה "היד לאיש הספורט היהודי"
וינגייט ספרים
מכרזים
מכרזים פתוחים
קול קורא
מאגרי קבלנים/יועצים
הודעות פטור
מכרזים שהסתיימו
לוח דרושים במכון וינגייט
לוח דרושים בספורט - כללי
צור קשר
תפריט
סקר תזונה וחלבון
עמוד הבית
/
סקר תזונה וחלבון
איזה סוג פעילות גופנית את/ה מבצע/ת באופן קבוע? (ניתן לבחור יותר מתשובה אחת)
אימוני כוח (חד"כ, משקולות, התנגדות וכד')
אימוני סבולת (ריצה, רכיבה, שחייה וכד')
קרוספיט / פונקציונלי
אומנויות לחימה
יוגה / פילאטיס / מתיחות
כושר כללי
לא מבצע
תחום ספורט אחר:
מה המטרה העיקרית שלך מבחינת כושר או תזונה כרגע?
עלייה במסת השריר
ירידה באחוזי השומן (חיטוב)
שיפור ביצועים ספורטיביים
שמירה על הקיים
שיפור מדדים בריאותיים
מטרה אחרת:
האם יצא לך לתהות אם את/ה צורך/ת מספיק חלבון?
בכלל לא
לא ממש
רק בתקופות מסוימות (למשל בזמן דיאטה או תקופת עומס באימונים)
כן, מדי פעם
כן, לעיתים קרובות
עד כמה חשוב לך לדעת באופן מדויק אם את/ה צורך/ת מספיק חלבון?
לא חשבתי על זה אף פעם
לא חשוב לי בכלל
נחמד לדעת, אבל לא משהו שמטריד אותי
די חשוב, אבל לא קריטי
חשוב מאוד, הייתי רוצה לדעת בדיוק
האם חיפשת בעבר פתרון שיעזור לך לדעת אם את/ה צורך/ת מספיק חלבון בפועל?
לא יודע/ת
לא, לא ראיתי בזה צורך
חשבתי לחפש, אבל לא עשיתי עם זה כלום
כן, אבל לא מצאתי פתרון מספק
כן, והצלחתי למצוא משהו שעובד לי
האם יצא לך לנסות לעקוב אחרי צריכת החלבון שלך?
לא, אף פעם
לא, אבל חשבתי על זה
כן, ניסיתי בעבר
כן, באופן קבוע
באיזה אופן ניסית לעקוב ולמדוד את צריכת החלבון שלך?
אם ענית "כן" בשאלה הקודמת ניתן לבחור יותר מתשובה אחת
חישוב באמצעות אפליקציה ייעודית
ייעוץ תזונתי אצל איש מקצוע
הערכה לפי הרכב הארוחות
חישוב לפי גרמים לק"ג
לפי תחושה ואינטואיציה
לא ניסיתי
דרך אחרת למדידת חלבון:
כשאינך בטוח/ה לגבי צריכת החלבון – איך את/ה נוהג/ת?
ניתן לבחור יותר מתשובה אחת
מתייעץ/ת עם איש מקצוע
משתמש/ת באפליקציה
מגביר/ה את כמות החלבון ליתר ביטחון
משנה את הכמות לפי ההרגשה
לא עושה כלום
אחר:
עם מי את/ה נוהג/ת להתייעץ בנושאי תזונה או חלבון?
ניתן לבחור יותר מתשובה אחת
דיאטן/ית קליני/ת
מאמן/ת
רופא/ה
חברים / קהילות ברשת / קריאה עצמית
אפליקציה
אינטואיציה או תחושת בטן
אני לא מתייעץ/ת
אחר:
מה לדעתך האתגרים הגדולים בנוגע לתזונה וביצועים ספורטיביים?
ניתן לבחור יותר מתשובה אחת
קושי לדעת אם אני אוכל/ת נכון
יותר מדי מידע מבלבל
מאמץ גדול לעקוב אחר כל הנתונים
אין דרך לבדוק מה באמת עובד
אין לי אתגרים, הכול בשליטה
אחר:
סגור
שינוי גודל פונט
A-
A+
איפוס גודל פונט
ניווט מקלדת
פונט קריא
ניגודיות
בחר צבע
שחור
לבן
ירוק
כחול
אדום
כתום
צהוב
נאבי
קו תחתון לקישורים
סמן קישורים עם צבע רקע?
בטל נגישות
גווני אפור לתמונות
הפוך צבעים
הסר אנימציות
הסר עיצובים
כיבוי אורות
סגור
Accessibility by WAH